人性本懶，缺乏行動力，例如天天想著要去哪個健身中心運動或是想去哪玩，但是想了一堆就是沒有去。暫不討論一些小事或單純發懶導致缺乏行動力，「過度思考」是個滿嚴重的問題。
先看一個漫畫是「過度思考」危害的例子。這小漫畫在解釋為什麼在日本會發生「既然難過到想死幹嘛不辭職」的情況 。心理不健康壓力大時，過度思考，會讓人思考很狹隘而走入絕望。
所以在在鼓勵大家思考的同時，要先提醒：「在任何時候，思考帶給你負面情緒時，一定一定要馬上停止，接觸外界，不要把自己關在自己的小世界裡。」(失戀就是典型的例子XD)
在否定過度思考時，是不是可以先探討：為什麼會過度思考？
「過度思考」大概在”慎思”的過程，無法”明辨"，然後卻忘了”博學”與”審問”。所以大部份過度思考的時候，很容易解決：上網查，多讀一些相關知識，才能突破盲點，或是去找親友討論，得到一些參考答案。
還有一種情況，具備了一切知識，但是卡在中間兩難，無法擇優，沒有辦法明辨、篤行。這種情況下，「自我認識不足」可能是卡住的關鍵。沒弄清楚什麼對自己是最重要的，只能隨著週圍搖擺，人云亦云，會讓我們在關鍵的時候無法「明辨」。還記得「父子騎驢」的故事嗎？如果平常沒有思考整理，大部份人只會在經歷一些重大或特殊事件後，才會突然明白什麼對自己是最重要的。
(可能還有別的情況，有想到的話歡迎幫我補充)
明白過度思考的原因，我們就可以在過度思考前，避免過度思考發生。
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我們求學的過程，大部份是”博學、審問”的階段。
基本上還算”博學"，因為”教科書”裡的，已經是科學世界的濃縮再濃縮，把已得到答案的和最基礎的觀念還有大家的共識，快速填入學生的小世界裡，可以讓學生們快速了解某個領域在探討什麼、社會在討論什麼。
所以，科學知識大爆炸，現代人真的很辛苦，更何況還有幾千年的歷史文化思想要背。於是填鴨式教育是最有效率的。
“審問”嘛…呵呵…應該很多人經歷過，有問題想不明白，有人會建議你"直接把答案背起來”。至少在我的例子裡，我真心的說，其實這真的是個不錯的方法! (茶)
教材裡給的東西，是學界的主流和共識，能背的背起來，還能避免被錯誤流言毒害腦子。
要特別提醒，背起來並不就是結束了，而是請你先收進來。
(是寶不是垃圾，能收幹麻不收？)
但要讓寶真的成為寶，是須要整理的，
也就是在未來的日子裡，有空要自己好好的思考，把問題想明白，
然後把自己得到的答案放入自己的小世界裡，才會成為你真正擁有的東西，真正的力量。
知識即力量，我從不懷疑這句話。
但是能產生多少的力量，是要靠自己的。
而很多問題反覆琢磨後，得到的答案竟是老生長談。這是當然的，因為我們小時候就已經把精華存入腦海裡了。但是有經過這樣的琢磨，這些知識人生經驗，才會在你的小世界裡成為有意義的東西。
例如：一句標語「教育很重要」和一個⼈反覆思考教育後得到「教育很重要」的感慨，兩者完全不同。當一個⼈思考過教育相關問題，像「教育在自己的世界裡扮演什麼樣的角色，對自己有什麼影響」後，他的小世界裡才可能出現「教育很重要」的想法觀念甚至信仰，才會真正重視這個問題。也例如：為什麼「酒駕不好」是這麼明顯的事情，還有人要酒駕? 因為那些人根本不曾想過不曾把它放進自己的小世界裡。
而在資(垃)訊(圾)爆炸的時代，卻凸顯了「填鴨」的一個弊病：
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你知道學界主流的力量有多大嗎？
先舉個例子：如果學界主流有共識「基因p53是抑癌基因」，那麼，今天做一個癌症基因研究的團隊，做出來的結果沒有發現p53會影響癌症絕對是惡粍(會想大哭的)，第一件要做的事，是重新檢查整個研究過程，看是哪一個環結出問題，找不出來還要找別的專家幫忙檢視是哪一個因素造成，而不是到處宣稱p53對癌症沒有影響。通常，會是實驗和分析方法出了問題，造成證據不足採信。
這就是學界主流的力量。
結果，有這樣強大力量的學界主流，在台灣被流言偽證打趴了!!!
(最典型的例子就是輻射和核能的知識，雞快速生長的迷思。)
學界主流有可能出問題而被更新，但這不是我們這些外行人能夠參與的爭戰。如果對科學界主流說法有質疑的、覺得他隨時會被推翻的，請認識「什麼是科學界主流」。
很多專家學者們在象牙塔裡忙著，沒空出來打擊流言和筆戰，讓流言滿天飛，難怪有人總是要呼籲他們離開象牙塔，給大家個答案。但是就算離開象牙塔出來說句話，面對連基礎科學語言都不懂的人們無法溝通，提了證據也沒有人看懂證據力的強弱，大概會覺得太浪費時間，還是在象牙塔裡忙著比較快活實在。結果就成了一些非主流或是略懂皮毛有空的人，在外頭對大家"散佈知識"。
好奇怪……我們能為了和外國人溝通學習英文，為什麼不能為了和學者討論專業問題補充基本知識和科學語言？
另外提醒一下，專家只是在幾個領域或幾個問題上修成精而已，沒有人能夠全知的。不是掛著"某某專家"的名號評論所有領域時，就很有證據說服力。
至於象牙塔裡的生活，我想跟大部份和一般人一樣，
只是他們在專精的領域裡把十個字一遍又一遍徹底埶行。
十個字是指: 博學、審問、慎思、明辯、篤行
用一個角度來看，如果有一個人在自己的工作或感興趣的問題裡，把這十字訣一遍又一遍徹底埶行，就是專家了。
那麼，回到題目：到底是誰住在象牙塔裡？
或著更應該問…誰不住在象牙塔裡？
是象牙塔裡的學者們拒絕和我們溝通？還是象牙塔裡的我們拒絕和學者溝通？
另外可以參考圖解「什麼是博士」：http://jdev.tw/blog/2332/the-illustrated-guide-to-a-ph-d
一切的進步，就是一堆不知名的專家一點一點累積起來的。
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20170124更新
爭吵不一定是為了得到一個真理，更是為了利益，但是這個題目先縮小在爭吵是為了真理，結果…囧…我寫到沒完沒了。
第一部份先告訴大家，我大概這麼看世界的（看懂的人就明白，就是統計的想法）。
從古到今人人都在用自己的方法探索世界，每個問題都是對世界的疑問。
世界分三種：
第一個是「真實」世界，屬於神的領域，這是「真理」的世界，這是未知的，也是大家最好奇最神秘的。
第二個是「自我」的世界，這是每個人在腦子裡描繪了真實世界的樣子，出現一個小世界，就是「自我」，包含來由各種學習經歷建立了世界觀價值觀人生觀(三觀)甚至「信仰」(belife*)。信仰和三觀對自我很重要。
最後是「科學」的世界，包含所有知識(自然人文社會心理....)，科學是由全人類交流、傳承，建構出一套系統性的方法，去猜測真實的世界。發展相對緩慢，直到這幾百年，才進展快些。
在「科學」和「自我」兩個世界裡：
科學是客觀的，自我是主觀的，
科學講證據，自我則是「信」。
而這兩個世界都是不斷學習更新的。
科學中最無法被駁回的是主流看法，
自我中最不易改變是信仰。
科學只能探討真實世界冰山一角，讓大家知道。
太多的空白未知，每個人會在自己的小世界中自己填補。
雖然每個人都活在真實世界裡，但卻是透過自己的小世界去看真實世界、科學世界、別人的小世界。
可能，所有的爭執，源自於不同世界的碰撞，那麼：
怎樣的碰撞讓真理越辯越明？
沒辦法辯明的又辯出了什麼？
我們要用什麼樣的心態去看一場爭執?  (8)
另加小問題：在我的小世界，「教育」扮演什麼樣的角色？
* 另一個字faith (信仰、信念)是一種無條件的相信，暫不入討論。
PS 這是我的小世界的概況，細節還是讓大家自己填滿吧!  鼓勵大家思考，不是要大家胡思亂想，而是探索自我，重新檢查建構自己的小世界。

 


第二部份：接著回到問題：真理越辯越明嗎？(這裡的真理，比較侷限在"真相"，另一個更大更抽象的真理，請再參考第9篇。)
兩個人在討論會起衝突，就是兩個自我世界的碰撞。做為旁觀者，可以先看出來他們的思想語言達表能力閱讀能力三觀(世界觀價值觀人生觀)，但辯贏的卻不代表真理。




 

如果兩個自我是為了科學世界而戰(科學像是一個大家共識的世界，沒辦法為自己而戰，還是要由”自我”做代表的)，用科學方法用時間研究找證據，有可能越辯越明，可能這種方式是所謂的"理性討論"。但是，更多問題(人文社會…)是抽象複雜的，牽扯到很多人的利害，這整個過程要達到"理性討論"，我有點疑問。

 


而現在有個更大問題：科學VS迷信、流言。
一個科學上已有一套比較成熟結論的問題，卻和一個自我對撞，一般科學的提完科學上的證據做完說明陳述就可以結束了，讓你知道這是用科學方法找出的答案，你信不信是你的事了，應該是吵不太起來的。問題是：當人們對”科學世界”如何建構不太清楚的時候，他們讀不到”證據力”的強弱，讀不懂科學的意思，就想：那算什麼證據，我也有證據呀，然後就開始拿一些"個人經驗"或在科學上沒什麼證據力的證據出來吵。



 

如果這個議題是地圓說或是地平說這種議題…反正不管是地圓還是地平，人類都在地上活的好好的，吵不起來。但是有的議題是直接影響國家發展的重大政策，可能影響人民健康的問題，這下就吵沒完了。而且這類議題會引起大多數的人關心，吵著吵著，然後偽證出來了，因為多數決嘛…而且聲音越大越引人注意，越多人相信就越贏。


 

因為觀戰的人們連最粗淺的科學驗證過程和概念是什麼，不懂證據力的強弱，不會識別偽證，就輕易接受了不正確不科學的立場。某個專業領域讓流言遍布影響大家判斷力，自然要維護專業，宣導正確知識，然後就一直吵下去。唉…如果能吵得下去就好了，當偽證流言洗腦術出來的時候，「造謠一張嘴, 闢謠跑斷腿」，科學家沒有辦法一一把留言打掉，群眾讀證據力的能力有問題所以很難用科學去說服，經過人類長年累積出的科學結果就被打趴了…orz

 


所以我還是要說，如果想要吸收正確的科學新知，想要制止這種流言和簡少這種無意義的真吵，請先了解最粗淺的邏輯謬誤、科學驗證過程和統計的概念，沒有這種知識，會讀不到證據的強弱，或看不出提供科學證據的人在說什麼。
這邊先提兩個一般人可能有的迷思：
1. 只有幾百個樣本怎麼能代表全部的人？  

當樣本有代表性的時候可以的。就說一個極端的例子，針對我的問題，如果我知道某一區有100個人的"同質性"很高，也就是他們的情況很類似，差異很小，那這一區的人只要隨機抽一個看他的結果，就可以代表這一區了，也不用多費時費力花100倍時間金錢得到100個相似的結果，對吧？
2. "我的經驗"比那些調查實驗結果還可靠？

如果是沒有做過調查實驗的問題，個人經驗可以探討研究，很多研究也都是從一些個人經驗產生懷疑才會開始進一步做調查實驗的。但是…先說說"網路問卷"吧，除非是想探討的對象(母體)僅屬於"網路族群"，否則樣本很可能是偏差的，不然就同時要採用別種方法做調查。而"個人經驗"顯然比網路問卷更不可靠，只有一個資料點而已，網路問卷至少還發了幾百份看得出"差異"。想想我們生活圈的範圍才多大而已，想想"物以類聚" (我們本身就是和有共同點的人做朋友，同質性高)。
我們都是井底之蛙，能看到的世界很有限，只有和別人交流，分享小世界，才能看到更真實的世界。當然，交流也要有品質，這就是我現在努力寫文章的原因。我們一直用不適當的心態和想法做交流，火藥味越來越濃，而且只會看到偏差的世界，最後只好拒絕交流，把自己關在小世界裡。
 

在放寬心(1)、把誤收進腦子裡的垃圾清掉(2)後，為了和別人好好交流，建構好自己的小世界，希望你能繼續把有編號的這些文章看完 (最核心的是0~12篇)，整個過程由內而外，然後試著用新的心態想法和周圍的人交流，一定會看到不一樣的世界。

 

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第2篇：在這個資訊爆炸的時代，我們該....
暫停!!! 先讓我吐槽一下。
首先，說英文翻譯，資訊爆炸(Information explosion)或是大數據(Big Data)應該沒太大的問題。可是有個誤會在這，這是個「資訊爆炸」的時代沒錯，但是有用的「資訊」是藏在一些不知道沒有用的「訊息」裡，我們能接觸到的是不知道傳了幾手的訊息，而「訊息」和「數據」幾乎等於「垃圾」。所以說這是個「資訊爆炸」的時代的潛台詞是：
這是個「垃圾爆炸」的時代!!!!
先向相關領域的道歉，這裡沒有眨低Information和Data的意思，對會處理的人而言「垃圾山」等於「寶山」。順便向賭城的「破爛女王」羅素娥致意。
當初看到介紹她把廢五金變黃金的訪問，我還真有點…"同道中人"的感覺...真希望我也能建立一種方法，有效率從大垃圾...呃...大數據中挖出黃金來。
回到主題，訊息包含有用的「資訊」和沒用的「雜訊」。很遺憾，對沒有受過訓練的人，不管訊息大小都是無法分別資訊和雜訊的。特別是傳了好幾手不斷被加減真假混淆的訊息太多了，很容易造成誤解，所以對於"非"自己擅長領域的訊息，當垃圾處理，不要讓他污了你的腦子，腦子被污染了是很難洗乾淨的，除非你有很好的思考判斷力去淨化他。
可以想像一下，如果不具備認何垃圾回收的知識，不知道什麼東西可以賣多少錢，不知道什麼東西可以撿回來修了用，去垃圾山走一趟是撿不到什麼寶的，效率很差，染一身腥臭回來還不容易洗乾淨，再考慮時間成本，完全是賠本生意，真的不如什麼都不做，在家裡睡個飽、發個懶、放個空、打個電動、看個漫畫小說…享受一下悠閒的時光，豐富心靈生活。
同理，媒體報導農場文章口耳相傳道聽途說，不管用任何方式傳到你這裡，如果你沒有判斷力去辨別他的真假，沒有思考力去提取裡面有用的資訊，他就是垃圾，這種垃圾會害你染上臭味，留在你意識中埋下錯誤觀念，影響你的判斷力和思考，如此惡性循環，容易做出錯誤決策，危害甚大。(很恐怖!!!真的!!!) 因此對這種訊息，請直接丟掉!!! 甚至，請先清空腦子裡長期囤放的垃圾，反正你沒思考過無法辨別的都是垃圾，直接清空、放空，之後，就可以把腦子裡的系統重新設定啟動，建立自己的世界(細節之後慢慢說)。電腦手機平板才出現多久，都不知道更新幾代了清了幾次了，怎麼能讓那些舊垃圾繼續在腦子裡囤放?
最後要來老王賣瓜。強烈建議想進垃圾山…呃…訊息山…的人，先把科學特別是統計的觀念補一下，自然能夠很快的判斷這裡暗藏寶物還是全部垃圾，入了寶山也能很有技術找到比較有價值的，快速全身而退，之後也不用浪費時間清理腦子裡的垃圾，因為每次挖到寶時，你已經整理過了。而且，只要把基本觀念學起來就好了，不須要學一堆數學推導，不用多久就學完了。只是在接受新訊息的時候，要不斷提醒自己，不斷思考，現學現用，這是個一開始有點辛苦然後越磨越快的過程，甚至能變成你的本能反應。然後就會發現，世界不一樣了!!!!
最後，在這個垃圾爆炸的時代，我們該如何應對?
1. 最簡單快速的方法：「丟掉！」在你沒有適當的方法去挖寶時，訊息不管來多少，請當垃圾處理。
2. 最開心的方法：專挑感興趣的方向，找個好老師(書、講座)踏實學習那一方面的知識。
3. 最踏實的方法：先學邏輯、科學、統計的基本觀念。就跟我學吧XD
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看到一篇討論輻射食品的文章，大意說：我們周圍有害的東西這麼多，這些那些累積一點，我們生病的機會就會暴增，不能只單看輻射的累積而已。而且每個人的個體狀況不一樣，所以不能把一般的標準當標準，對你沒害的可能對我有害。
整篇思考的非常仔細，也滿合理的。但是我覺得一個人只能這麼思考，活著真是太辛苦了!!! 因此忍不住回覆了一篇，現在把那篇回覆做修改來當作第一篇分享。
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看到有人這麼恐慌輻射食品入台，這邊計算吸收多少那邊計算吸收多少，我忍不住想提醒一件事：很多東西對身體的好處壞處還沒被科學證實，但是"心理作用"對身體有影響是被科學承認的。
也因此，科學驗證會考慮心理作用。像檢測某種藥有沒有效的時候，控制組必須服用安慰劑，也就是讓大家都以為吃了有效的藥，才能去比較結果。有些藥可能有改善，但改善幅度沒有統計上顯著大過安慰劑，這藥就悲劇了。心理作用的影響遠比一般人想像的大多了。
也例如說，有個溫泉標榜能養顏美容，大家去泡完覺得很開心變年輕了。但如果沒有經過嚴謹的實驗，也讓另一組人泡標榜能養顏美容的"熱水"去做比較，那我們不會知道這個溫泉的療效是來自心理作用還是真的。
所以我覺得應該放寬心看待這個世界，不要讓那種負面的"心理作用"影響你。
對於科學界，長年追蹤但都無法證實有危害或有利的，因為心理作用的影響，可以說你相信他是什麼就是什麼。至於已經證實有害而且還很毒的，例如PM2.5、二手煙….你相信他是芬多精有益健康也沒用，因為他就是會提高得肺癌的可能性!!! 對於大家不關心冬季常常紫爆的PM2.5，反而在緊張科學研究七十年都無法證明低劑量有害的輻射，在我眼裡，就像不趕快抓現行犯，卻抓著一個路人甲逼供。喔，對了，那是媒體、一堆路人、一些外國人聯合指控的路人甲。



對於輻射更多的知識，可以參考書「怕輻射，不如先補腦」。至少在我看來，這裡的科學論述比其他看得到的資料可靠多了。看懂了以後，自然會知道輻射多可怕。這部份是每個人可能有各自的想法的。就像有人覺得"車速達時速150km"好可怕，有人覺得好刺激好好玩，可是"時速150km"就是那麼一回事，科學只是做客觀描述，有多可怕是每個人的經歷想法感受心態…主觀看法決定的。了解這個例子，以後看人家討論問題，應該能區分出主觀和客觀的部份，整合出自己的想法了。對於非常害怕那些"科學上未證實有危害的東西"的人，我是真的強烈建議不要接觸那些東西，因為不說那些東西真實的影響，"心理作用"會先害你生病。而對於不害怕的人，偶爾泡點輻射溫泉消除疲勞養顏美容，當然也是很開心的。


最後，統計界的應該知道，個體差異本身就被考慮在整個推論過程裡。科學驗證的縝密度遠超過一般人想象。這方面的知識背景，有機會再提一些。



總結：如何活在這個到處是有害物質的世界?

第一步：放寬心!（這個答案真是弱爆了XDDD）
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