生活統計二三事

人性本懶，缺乏行動力，例如天天想著要去哪個健身中心運動或是想去哪玩，但是想了一堆就是沒有去。暫不討論一些小事或單純發懶導致缺乏行動力，「過度思考」是個滿嚴重的問題。

先看一個漫畫是「過度思考」危害的例子。這小漫畫在解釋為什麼在日本會發生「既然難過到想死幹嘛不辭職」的情況 。心理不健康壓力大時，過度思考，會讓人思考很狹隘而走入絕望。

所以在在鼓勵大家思考的同時，要先提醒：「在任何時候，思考帶給你負面情緒時，一定一定要馬上停止，接觸外界，不要把自己關在自己的小世界裡。」(失戀就是典型的例子XD)

在否定過度思考時，是不是可以先探討：為什麼會過度思考？

「過度思考」大概在”慎思”的過程，無法”明辨"，然後卻忘了”博學”與”審問”。所以大部份過度思考的時候，很容易解決：上網查，多讀一些相關知識，才能突破盲點，或是去找親友討論，得到一些參考答案。

還有一種情況，具備了一切知識，但是卡在中間兩難，無法擇優，沒有辦法明辨、篤行。這種情況下，「自我認識不足」可能是卡住的關鍵。沒弄清楚什麼對自己是最重要的，只能隨著週圍搖擺，人云亦云，會讓我們在關鍵的時候無法「明辨」。還記得「父子騎驢」的故事嗎？如果平常沒有思考整理，大部份人只會在經歷一些重大或特殊事件後，才會突然明白什麼對自己是最重要的。

(可能還有別的情況，有想到的話歡迎幫我補充)
明白過度思考的原因，我們就可以在過度思考前，避免過度思考發生。

但如果，過度思考真的發生了呢？千萬不要讓「要有行動力，不要過度思考」的想法，變成莽撞衝動的行為。思考後，卡住了想不通，就直接下一個「管他的，做就對了! 」的結論。危險!!!

當一切未知數太多時，但必須採取行動時，要自行判斷。如果是做了零風險的事，那真的是做就對了。不然，可以從”測試”開始，小心觀察，慢慢調整，就是「大膽假設、小心求證」。這個用在國家政策運作更重要了，因為國家政策牽扯的範圍遠比想象中大，常常都要試行評做修正，絕不是這個政策看起來不錯，就一下全面執行的。

另外，也可以參考一下這位大哥做的實驗和最後的結論：大約是提醒我們，即使是你想要的能讓你快樂的事，也沒有一種快樂，是值得你過度熱情不謹慎且急切追求的。事緩則圓。 https://www.ted.com/talks/dan_gilbert_asks_why_are_we_happy?language=zh-tw
 

最後：這裡的"博學、審問、慎思、明辨、篤行”是我自己對他的詮釋，我也沒有去考究人家怎麼解釋的，如果和"標準答案"不一樣不要找我，但是這十個字的精神看起來滿好用的。

附個有趣小問題：「發懶」好嗎？「放空」可以嗎？